拳击沙包可以通过链式安装或底座安装两种方式进行固定。

链式安装是一种常见的方法，它通常需要一个沙袋框架或一个固定在天花板上的安装点。这种安装方式使得沙袋从安装点垂挂下来，模拟实战中的自由摆动效果，非常适合拳击练习和高打击训练。链式安装的沙袋在受到击打时会移动较多，能够锻炼练习者的步伐调整和击打准确性。然而，链式安装的沙袋可能不太便于运输或移动。

另一种固定方式是底座安装，它使用一个坚实的底座来支撑沙袋。底座安装通常更加稳定，沙袋晃动幅度相对较小，可能更适合跆拳道等需要低打击或稳定目标的训练。底座安装的沙袋相对容易移动和存储，适合空间有限或需要经常变换训练环境的场合。

无论采用哪种安装方式，都需要注意以下几点：首先，确保安装点或底座稳固可靠，能够承受沙袋的重量和击打产生的冲击力。其次，在安装过程中要仔细按照说明书或专业人员的指导进行操作，确保每个部件都安装到位，没有松动或遗漏。最后，在使用前要进行充分的检查，确保沙袋固定牢固，没有安全隐患。

此外，对于链式安装的沙袋，还需要注意链子的长度和松紧度。链子过长或过松可能导致沙袋晃动过大，影响训练效果；而链子过短或过紧则可能限制沙袋的移动范围，同样不利于训练。因此，在安装时需要根据实际情况调整链子的长度和松紧度，以达到最佳的训练效果。